Overnight oats

Fremgangsmåte:

Bland ingrediensene: I en middels stor skål eller en glasskrukke med lokk, bland sammen havregryn, melk, chiafrø, honning, vaniljeekstrakt, proteinpulver og en klype salt. Rør godt til alle ingrediensene er godt innblandet.

La stå i kjøleskapet: Dekk til skålen eller sett på lokket på glasskrukken, og sett den i kjøleskapet over natten eller i minst 4-6 timer.

Tilsett topping: Når du er klar til å spise, ta havregrynene ut av kjøleskapet og rør om. Tilsett ønsket topping.

Server: Nyt kald rett fra kjøleskapet, eller varm opp i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter hvis du foretrekker å spise dem varm.

Tips:

• Du kan tilpasse oppskriften etter dine egne preferanser ved å tilsette yoghurt, proteinpulver eller andre smakstilsetninger som kanel eller kakaopulver.
• Hvis du liker en tykkere konsistens, bruk mindre melk, eller tilsett mer melk hvis du foretrekker det tynnere.
• Overnight oats kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager, noe som gjør det til en flott forberedt frokost for travle morgener.

Håper du liker denne oppskriften på overnight oats!